Pilates
Forza, tono e armonia del corpo attraverso un movimento controllato e consapevole, con approcci adatti a livelli ed esigenze differenti.
A.S.D. Nyma · Roma, quartiere Africano
Pilates, Yoga e Postural Pilates a Roma
Uno spazio raccolto in Via Sirte 33, dedicato al movimento consapevole e al benessere. Lezioni in piccoli gruppi, dal lunedì al venerdì, con insegnanti che ti seguono davvero.
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Dal lunedì al venerdì
Mattina, pausa pranzo e sera
Pilates, Yoga e Postural Pilates
Max 20 partecipanti per lezione
Attività
Trova ciò che si adatta a te,
non il contrario.
Yoga
Corpo, respiro, equilibrio e consapevolezza: pratiche diverse per ritrovare centratura e benessere psicofisico, senza competizione.
Postural Pilates
Un lavoro attento su postura e mobilità, con particolare attenzione a controllo e precisione.
Posturale dolce
Il movimento gentile, pensato per la terza età: ritmo calmo, esercizi semplici, ognuno al proprio passo.
Per ogni livello
Approcci e livelli diversi per chi comincia, per chi riprende dopo molto tempo e per chi pratica già con continuità.
Il tempo che scegli per te
Un’ora per te.
Più energia per tutto il resto.
Il lavoro, la famiglia e la quotidianità riempiono già le giornate. Nyma non nasce per aggiungere un altro obbligo, ma per offrirti uno spazio nel quale dedicarti a te.
Qui non vieni a fare di più. Vieni a stare meglio.
Lo spazio Nyma
Progettato per come
vuoi sentirti.
Luce diffusa, materiali naturali e legno chiaro. Uno spazio interno, riservato e silenzioso, lontano dal traffico: curato come una casa, pensato per il movimento.
↔80 m² di sala✓Attrezzatura inclusa◇Una stanza dedicata ai trattamenti individuali◒2 spogliatoi curati nei dettagli con docce
Scopri lo spazio Orari
Trova il momento
giusto per te.
Dal lunedì al venerdì, in tre momenti della giornata. Le lezioni si prenotano da APP Palestre, fino a esaurimento dei posti.
7:30 e 9:00
Per iniziare la giornata con il corpo sveglio e la mente lucida.
13:30
Un’ora per staccare, a pochi passi da casa o dal lavoro.
18:30 e 19:30
Per chiudere la giornata lasciando fuori la fretta.
Gli insegnanti
Il movimento, guidato
con attenzione.
Approcci diversi, la stessa cura: conosci chi ti accompagna nella pratica di Yoga, Pilates e Postural Pilates.
Lezioni complete e progressive, con varianti per ogni livello: accessibili a chi comincia, stimolanti per chi è allenato.
Più di vent’anni di pratica: Pilates per controllo, postura e forza; Yoga per consapevolezza, equilibrio e ascolto di sé.
Energia e fluidità, con una pratica sempre modulata sulle persone e sul gruppo.
Attenzione alla postura e alla qualità del movimento, dal Pilates al Posturale dolce per la terza età.
Un lavoro preciso e sostenibile, costruito sull’ascolto, per ritrovare forza, mobilità e fiducia nel proprio corpo.
Muscolatura profonda, controllo del core e mobilità, con esercizi adattati alle capacità di ciascuno.
Una pratica fluida e accessibile che intreccia respiro, energia e ascolto di sé.
Pratica, respiro e consapevolezza per ritrovare presenza, equilibrio ed energia.
Controllo, fluidità e precisione, con l’esperienza della danza, per ritrovare mobilità e leggerezza.
Scorri per conoscere le persone di Nyma →
Tutti gli insegnantiCura della persona
Più di un corso.
Un luogo dove prenderti cura di te.
Accanto alle attività sportive, nello spazio Nyma puoi trovare professionisti per trattamenti manuali dedicati al benessere muscolare e massaggi olistici, riservati agli associati.
- ✦Trattamenti manuali
- ≈Massaggi olistici
Partecipare
Un’associazione,
non una catena.
Nyma è un’Associazione Sportiva Dilettantistica affiliata US ACLI. Per partecipare alle attività si diventa associati con la quota associativa annuale, che comprende tesseramento e copertura assicurativa, e si sceglie la formula di partecipazione più adatta ai propri ritmi.
Formule di 4 settimane da 4, 8 o 12 ingressi, la Full per chi vuole venire quando desidera, oppure la formula flessibile da 10 ingressi e l’ingresso singolo.
Quote di partecipazioneDal 1955, nel quartiere
Un progetto nuovo,
con radici profonde.
Dal 1955, la famiglia Terenzio offre servizi al quartiere, con attenzione alle persone e alle loro esigenze. Tre generazioni di impegno e responsabilità che oggi continuano con Daniele e Nyma: un nuovo spazio dedicato al benessere.
Daniele e la famiglia Terenzio
Domande frequenti
Prima di venire,
forse vuoi sapere.
Come mi iscrivo a Nyma?
L’iscrizione avviene tramite APP Palestre: scarica l’app, cerca “A.S.D. Nyma”, completa la registrazione e attendi che la richiesta venga verificata e accettata dall’Associazione. Dopo l’accettazione gestisci dall’app la quota associativa annuale, la formula di partecipazione e la prenotazione delle lezioni. Trovi tutti i passaggi nella pagina Prova e iscrizione.
Come funziona la lezione di prova?
Puoi fare una lezione di prova per conoscere lo spazio, l’insegnante e il gruppo prima di iscriverti. La prenoti da APP Palestre, scegliendo la disciplina e l’orario che preferisci. Per qualsiasi dubbio scrivici su WhatsApp al +39 379 395 6942.
Nyma è aperta anche a chi parte da zero?
Sì. Sono previsti approcci e livelli diversi per chi comincia, per chi riprende dopo molto tempo e per chi pratica già con continuità.
Serve il certificato medico?
La partecipazione alle attività è subordinata alla presentazione della certificazione medica richiesta, ove prevista. Per informazioni è possibile contattare Nyma su WhatsApp.
Recensioni
Cosa dicono
di Nyma.
Le opinioni di chi frequenta Nyma, raccolte sulla nostra scheda Google. Se sei già socio e ti trovi bene, lasciarne una aiuta altre persone del quartiere a scoprirci.
Leggi le recensioni su Google ↗Vieni a provare.
Il primo passo è leggero.
Fai una lezione di prova: conosci lo spazio, l’insegnante e il gruppo, e scopri se Nyma fa per te. Si prenota da APP Palestre, scegliendo la lezione che preferisci.
Prova una lezione
Oppure scrivici su WhatsApp al +39 379 395 6942