Yoga Hatha e Vinyasa a Roma

Insegnante E-RYT 500 Yoga Alliance, Marica pratica Yoga da oltre vent’anni e insegna dal 2010, con più di 800 ore di formazione tra Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, meditazione e Chair Yoga. Nel Pilates Matwork ha completato percorsi di primo e secondo livello e specializzazioni in Pilates Barre e Pilates in gravidanza. Le sue lezioni sono precise e coinvolgenti, sempre proporzionate a chi partecipa: nello Yoga accompagna verso consapevolezza, equilibrio e ascolto di sé; nel Pilates lavora su controllo, postura, forza e qualità dell’esecuzione.

Formata in Vinyasa Flow, Hatha Flow e Yin Yoga, Alessandra porta nelle lezioni energia, fluidità e una naturale capacità di adattarsi a chi ha davanti. Architetta di formazione, trasferisce nella pratica la stessa sensibilità per gli spazi armonici: il corpo diventa uno spazio da conoscere, ascoltare e rendere più libero. Le sue classi vanno da un Vinyasa Flow più morbido a un Power Vinyasa più intenso, sempre modulate sul livello del gruppo.

Insegnante certificata di Vinyasa Yoga, Chiara ha completato nel 2022 uno Yoga Teacher Training di 200 ore presso Zem Yoga Studio di Roma. Le sue pratiche sono accessibili a tutti, indipendentemente dall’esperienza, e intrecciano movimento, respiro e ascolto di sé. Ogni mese costruisce percorsi ispirati alle stagioni e alla filosofia dello Yoga, con musica, letture e momenti di movimento libero. Il suo Vinyasa è fluido e armonico: rinforza il corpo, scioglie le tensioni e crea spazio nella mente.

Flavia ha incontrato lo Yoga e la meditazione quasi dieci anni fa, e da allora sono diventati una parte importante del suo percorso. Si è formata in Hatha Yoga, Vinyasa, Mindfulness, Yin Yoga e nell’uso delle campane tibetane. Nelle sue lezioni unisce pratica, respiro e consapevolezza, invitando a conoscere meglio il proprio corpo e ad ascoltare ciò che accade dentro di sé, senza giudizio e senza bisogno di saper già fare Yoga.